南京乘坐飞机前往兰州，兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。
抵达后接机，后前往国家4A级景区【临夏八坊十三巷】（173公里车程2.5小时 游览2小时）临夏古称河州，临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。景区既有乌镇西塘那江南水乡般的柔美精致，又有丽江凤凰古城那充满独特的民族风情，融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘等艺术，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷。游走或骑辆单车穿梭于其间，感受百年遗存的雅韵，是不错的文化旅游胜地。
晚入住临夏。
参考航班：南京-兰州 MU2360 14：40-17：15/11：00-13：45

早餐后前往【拉卜楞寺】（车程15公里，游览2小时）藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被世界誉为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
途经【桑科草原·桑科湿地】（60公里，车程约1小时，参观约1.5小时），桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。草原辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。
打卡【米拉日巴佛阁】（60公里，车程约1小时，外观，入内参观需补门票20元/人）阁内主要供奉米拉日巴尊 者。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画 技法高超，具有很高的艺术价值。
【美仁大草原】（41分钟39.1公里，游览1小时）美仁大草原位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。途径美仁大草原经幡隧道在藏地人们深信，经幡有祈求福运隆昌，消灾灭殃的作用。打卡【网红经幡隧道】在藏地人们深信，经幡有祈求福运隆昌，消灾灭殃的作用。它是由五种颜色不同的小幡条构成一组。蓝色幡条，它象征蓝天；蓝色幡条下面是白色幡条，象征白云；白色幡条下面是红色幡条，象征火焰；红色幡条下面是绿色幡条在征绿水；最下面的幡条是黄色，象征黄土，或者大地。开车或者步行经过经幡隧道，迎风猎猎的五彩经幡,会让你充满步入藏区的仪式感。
晚餐后入住酒店。

早餐后参观【格尔底寺，参观约1小时】系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一。神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，“煨桑”（敬神、祭典）的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。人文历史格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，这据说是所有藏传佛教寺院中拥有活佛肉身的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。小众特别体验【纳摩大峡谷，游览约30分钟】轻徒步穿越纳摩大峡谷达仓纳摩藏语意为虎穴仙女、位于白龙江源头的溶洞里，峡谷中有河流，有悬崖，有草地，一切都是原始的状态。溶洞高处有一尊颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。
途径车览【玛曲黄河第一桥】（69公里，车程约1小时），玛曲黄河公路大桥位于甘肃玛曲县城南4千米处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近1万平方千米的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。
【阿万仓湿地公园】 (52公里，车程约1小时，游览 1小时左右，电瓶车20元自理）又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。 阿万仓湿地是“中国最美的五大草原湿地”之一，海拔在3400米至3700米之间，由于河水渲泄不畅，形成众多河汊和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮，是天然自成的优质草场。 这里自古还是重要的战略要地，是游牧民族通向陇南、川西和青海的咽喉要道，自古乃兵家必争之地。至今还流传着众多传说。
前往【娘玛寺】 (约7.8公里，车程约11分钟，游览30分钟左右），又称阿万仓召岱娘玛寺，属于"红教"（宁玛派）。藏传佛教的"红教""黄教"从简单上区别于僧人的穿戴颜色，红教派僧人穿红色袈裟，戴红色僧帽，所以俗称"红教"；由于红教属于早期藏传佛教，它的宗教仪式上还保留有用人的身体的某一部分作为祭祀的遗风。凡西藏发生重大的事件，都请宁玛派也就是红教派的僧人来参加仪典、祈祷祭祀。该寺主要圣物有高达二尺半的莲花大师全像，有释迦牟尼以及壁画19幅和唐卡40多幅，并有13米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器。
【莲宝叶则国家地质公园】 (车程约140公里，车程约3小时，游览 2 小时左右，电瓶车20元自理）“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。石生树、飞来石、神箭林、“U”型谷，白塔（玛尼扎尕群峰，诵经石，扎嘎湖的东山顶上就是诵经石。一座山峰耸入云天，突兀的奇异象形，犹如年老的僧人正在天幕下坐禅诵经，普度万物生灵，离苦得乐。）

早餐后乘车前往【漫则塘湿地】 (85公里，车程约2小时，游览 1 小时左右）曼扎塘风景区内有辽阔无垠的大草原，每到春季，这里绿草茵茵，花海草毯十分美丽，是川西北藏区的优良牧场，同时这里也是黄河水系源头涵养地高原湿地，与若尔盖、红原国家级湿地保护区连成一片，有十分丰富完整的高原湿地生态系统。这里有成群的牛羊、鹿群以及盘旋高空的苍鹰，更有珍稀的国家一类野生保护动物黑颈鹤常成群结伴在沼泽边翩翩起舞，是广袤辽阔的川西北大草原风光和考察高原湿地生态旅游游胜地。
【黄河九曲第一湾】（96公里，车程约2小时，首道门票已含，观光扶梯上行60元/人自理，车程约0.5小时，游览1小时）黄河九曲第一湾景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇唐热路，是最能诠释“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”这一壮丽美景的地方。景区被曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；区内清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。
参观结束后入住酒店。

早餐后途经【若尔盖大草原】若尔盖大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。若尔盖地处四川、甘肃、青海、三省结合部的中国川西北大草原，中国五大草原之一，面积 35600 多平方公里，系以牧业为主的藏族聚居地；由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。
前往【花湖景区】(49公里，车程约1小时，花湖电瓶车30元+5元保险自理，游览时间2小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。
前往【扎尕那】（104公里，车程约2.5小时，参观时间2小时，扎尕那保险5元自理，扎尕那电瓶车40元自理）深度游扎尕那，这是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，藏语“扎尕那”的原意 为“石匣子”。 半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。扎尕那的梯田青黄交接，落的金光照到寺庙的的那一刻感觉被那层光线笼罩着，整座小村落透着朦胧之美。
前往【腊子口纪念碑】（57公里，车程约1.5小时，游览30分钟），腊子口战役纪念碑，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，纪念碑宽2.5米，象征二万五千里长征，高9.16米，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建。游览结束前往迭部酒店入住休息。
游览结束前往酒店入住休息。

早餐后乘车前往参观【官鹅沟】（5.2公里，车程约16分钟，官鹅沟电瓶车65元+保险5元自理自理，游览2.5小时）-国家5A级景区，国家森林公园，构造建造型地质遗迹类国家地质公园。景区内气候湿润、幽谷纵横，峡曲林密、峰奇石怪，草甸与花海相映、雪山与碧湖交辉，涧水接飞瀑、高岩藏古木。既有北国之雄奇，又有南国之秀丽。
午餐后乘车赴天水，抵达后参观【伏羲庙】（317公里，车程约4.5小时，游览时间1小时）伏羲庙坐北朝南，临街而建，庙内古建筑沿纵轴线依次排列，层层推进庄严雄伟，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。伏羲庙各院内遍布古柏，为明代所植，原有64株，象征伏羲六十四卦之数。伏羲庙殿、阁、亭、榭，与院内星罗棋布的株株参天古柏相得益彰。
【天水古城】（参观时间约1小时）区域内有众多明、清以及民国时期的建筑遗存，是古城现存的珍贵建筑文化遗产。感受龙城古老风貌，体验民俗民情。品尝天水网红美食【天水麻辣烫】天水麻辣烫味道鲜美，香辣过瘾，新鲜的食材，搭配甘谷辣椒，元龙花椒的等当地特色香料调制，尤其是干拌的做法是天水最有特色也最能代表“秦州风味”的一种美食。
后入住酒店。

早餐后参观【麦积山石窟】（参观时间约2.5小时，麦积山石窟电瓶车30元往返自理）麦积山景区是我国5A 级景区，麦积山石窟与敦煌莫高窟、云冈石窟、龙门石窟并称为中国四大石窟。麦积山石窟始创于十六国后秦。景区内松竹丛生，山峦迭翠，古称“秦地林朱之冠”。佛像以泥塑为主，色彩艳丽，表情动作很丰富。
午餐后前往兰州，参观【兰州百里黄河风情线】（355公里，车程约4.5小时）兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，兰州因河而美，因河而盛。是全国最长的城市滨河景观带之一，两山对峙，大河中流，城市文明与自然风光完美交融，兰州黄河风情线是指位于兰州市区的黄河两岸，全长超过百里，被誉为“兰州外滩”。它以【中山桥】为中轴，以黄河两岸风光为依托，依山就势，巧夺天工，是一个集休闲、娱乐、观光、旅游为一体的滨河风景区。在2018年中国黄河旅游大会上，兰州黄河风情线被评为“中国黄河50景”。游客可以欣赏到黄河两岸的美丽风光，还可以品尝到当地的特色美食。

根据航班时间送机返回南京，自行返回温馨的家，结束愉快行程~~
参考时间：兰州-南京 MU2359 11：00-13：40